3.0 km | 00:14:48 | 04:53/km日期: 2019-09-23 06:29 - 平均心率: 157 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2834 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 04'56" / 04'49" / 04'46" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" (+00'13") | 1002 / 1002 | 190 / 105 |
2 | | 04'55" (+00'10") | 1001 / 2003 | 192 / 105 |
3 | | 04'45" | 1001 / 3004 | 192 / 109 |
4 | | 05'01" (+00'16") | 16 / 3021 | 168 / 118 |
5 | | 11'29" (+06'44") | 2 / 3024 | 120 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
425.73 km UNDER ARMOUR Speedform Fortis 3 累積 :
3269.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'49" | 00:09'45" |
3 | 04'46" | 00:14'31" |
3.0 | 11'31" | 00:14'48" |