10.0 km | 00:39:45 | 03:57/km日期: 2019-09-19 19:35 - 地點: 長庚社區 - 天氣: 有雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 7392 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'46" / 03'59" / 03'54" / 03'52" / 04'05" / 03'53" / 03'55" / 03'55" / 03'48" / 03'57" / 17'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'49" | 1003 / 1003 | 190 / 137 |
| 2 | | 04'02" (+00'13") | 1003 / 2007 | 191 / 129 |
| 3 | | 03'57" (+00'08") | 1002 / 3009 | 187 / 134 |
| 4 | | 03'56" (+00'07") | 1000 / 4009 | 186 / 135 |
| 5 | | 04'06" (+00'17") | 1003 / 5013 | 183 / 133 |
| 6 | | 04'00" (+00'11") | 1002 / 6015 | 183 / 136 |
| 7 | | 03'54" (+00'05") | 1002 / 7018 | 184 / 138 |
| 8 | | 04'01" (+00'12") | 1004 / 8022 | 184 / 134 |
| 9 | | 03'51" (+00'02") | 1003 / 9026 | 183 / 141 |
| 10 | | 03'57" (+00'08") | 1002 / 10028 | 184 / 137 |
| 11 | | 03'37" | 9 / 10037 | 180 / 153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 215.06 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'46" | 00:03'46" |
| 2 | 03'59" | 00:07'45" |
| 3 | 03'54" | 00:11'39" |
| 4 | 03'52" | 00:15'31" |
| 5 | 04'05" | 00:19'36" |
| 6 | 03'53" | 00:23'29" |
| 7 | 03'55" | 00:27'24" |
| 8 | 03'55" | 00:31'19" |
| 9 | 03'48" | 00:35'07" |
| 10 | 03'57" | 00:39'04" |
| 10.0 | 17'53" | 00:39'45" |
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