廖家成 2019/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

廖家成台東
ID 24299

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6.0 km | 00:37:55 | 06:18/km

日期: 2019-09-18 19:35 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'28" / 07'21" / 06'05" / 05'56" / 06'16" / 05'46" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'42")

1000 / 1000

2

07'20"

(13'49")

07'20" (+01'34")

1000 / 2000

3

06'04"

(19'53")

06'04" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'55"

(25'49")

05'55" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'15"

(32'05")

06'15" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 222.83 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Taiching lee(DWD) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'21"	00:13'49"
3	06'05"	00:19'54"
4	05'56"	00:25'50"
5	06'16"	00:32'06"
6	05'46"	00:37'52"
6.0	08'07"	00:37'56"

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