5.3 km | 00:42:57 | 08:05/km日期: 2019-09-10 18:23 - 地點: 台東馬亨亨大道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'57" / 07'11" / 08'39" / 09'06" / 08'42" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'39" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'05" (+02'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'42" (+01'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+00'46") | 308 / 5308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
22.84 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
338.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'11" | 00:14'08" |
| 3 | 08'39" | 00:22'47" |
| 4 | 09'06" | 00:31'53" |
| 5 | 08'42" | 00:40'35" |
| 5.3 | 07'43" | 00:42'58" |
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