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PYH
台北市
ID 2153
10 位追隨者
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PYH
半馬
|
02:03:25
|
05:50/km
|
第6半馬
2014陽明山越野路跑賽
官方成績
日期
2014-07-13
成績
02:03:25
總名次
270 / 2484
分組名次
95 / 800
平均速度
05:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'04")
00:32'04" (+06'08")
01:04'08" (+10'12")
10 km
(01:04'08")
00:32'04" (+06'08")
15 km
(01:32'08")
00:28'00" (+02'04")
00:53'56"
20 km
(01:58'04")
00:25'56"
Finish
(02:03:25)
日期:
2014-07-13 06:00
-
總爬升:
611 m
-
平均心率:
146
-
卡路里:
1329 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'13"
(05'13")
05'10" (+00'08")
1008 / 1008
2
06'44"
(11'57")
06'46" (+01'44")
995 / 2003
3
07'04"
(19'01")
07'03" (+02'01")
1002 / 3005
4
06'49"
(25'50")
06'50" (+01'48")
997 / 4002
5
06'23"
(32'13")
06'21" (+01'19")
1002 / 5005
展開計圈分析
6
06'40"
(38'53")
06'40" (+01'38")
999 / 6004
7
06'36"
(45'29")
06'37" (+01'35")
995 / 6999
8
06'51"
(52'20")
06'50" (+01'48")
1000 / 8000
9
06'23"
(58'43")
06'20" (+01'18")
1006 / 9006
10
06'11"
(01:04'54")
06'04" (+01'02")
1016 / 10023
11
05'40"
(01:10'34")
05'47" (+00'45")
978 / 11001
12
06'00"
(01:16'34")
06'00" (+00'58")
999 / 12000
13
05'25"
(01:21'59")
05'23" (+00'21")
1004 / 13004
14
05'28"
(01:27'27")
05'28" (+00'26")
997 / 14001
15
05'15"
(01:32'42")
05'16" (+00'14")
995 / 14996
16
05'20"
(01:38'02")
05'21" (+00'19")
996 / 15992
17
05'12"
(01:43'14")
05'10" (+00'08")
1006 / 16999
18
05'04"
(01:48'18")
05'02"
1004 / 18003
19
05'05"
(01:53'23")
05'08" (+00'06")
990 / 18993
20
05'15"
(01:58'38")
05'14" (+00'12")
1002 / 19995
21
04'35"
(02:03'13")
05'45" (+00'43")
797 / 20792
NET TIME:2:3:13
賽前宣言:
2:00
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
158.24 km
GPX 上傳
| 10 years ago
david
,
Aston
和其他
8
人說推
·
留言
吉哥
水啦
2014-07-13 15:17 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'12"
00:05'12"
2
06'40"
00:11'52"
3
07'04"
00:18'56"
4
06'44"
00:25'40"
5
06'24"
00:32'04"
6
06'40"
00:38'44"
7
06'36"
00:45'20"
8
06'40"
00:52'00"
9
06'12"
00:58'12"
10
05'56"
01:04'08"
11
06'00"
01:10'08"
12
05'56"
01:16'04"
13
05'28"
01:21'32"
14
05'24"
01:26'56"
15
05'12"
01:32'08"
16
05'24"
01:37'32"
17
05'12"
01:42'44"
18
05'00"
01:47'44"
19
05'08"
01:52'52"
20
05'12"
01:58'04"
20.8
06'18"
02:03'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
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25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
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11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:20:22
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06:45/km
Inna Chang
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5.2 km
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00:31:21
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06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
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00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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04:52/km
王聖欣
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5.0 km
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00:30:28
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06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:53
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05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
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06:13/km
王聖欣
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13.0 km
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01:11:36
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05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
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半馬 | 02:03:25 | 05:50/km | 第6半馬
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