劉權賢 2014/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉權賢台北市
ID 121183

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半馬 | 01:51:36 | 05:17/km | 第6半馬

2014陽明山越野路跑賽

官方成績
日期	2014-07-13
成績	01:51:36
總名次	149 / 2484
分組名次	23 / 314
平均速度	05:17/km

官方證書

劉權賢

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'00")

00:30'00" (+07'39")

00:57'58" (+10'34")

10 km

(00:57'58")

00:27'58" (+05'37")

15 km

(01:23'01")

00:25'03" (+02'42")

00:47'24"

20 km

(01:45'22")

00:22'21"

Finish

(01:51:36)

日期: 2014-07-13 06:03 - 總爬升: 522 m - 地點: 陽明山 - 卡路里: 1595 Cal

很棒原本很怕天氣會不會太熱
不過有超過一半的比例有林蔭
所以還蠻舒服的!!

7月累積里程 : 76.83 km

ASICS Asics Tarther Zeal 2 累積 : 567.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ktv0413, Aston 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	06'05"	00:11'21"
3	06'24"	00:17'45"
4	06'18"	00:24'03"
5	05'57"	00:30'00"
6	06'08"	00:36'08"
7	05'40"	00:41'48"
8	05'48"	00:47'36"
9	05'10"	00:52'46"
10	05'12"	00:57'58"
11	05'42"	01:03'40"
12	05'02"	01:08'42"
13	05'16"	01:13'58"
14	04'47"	01:18'45"
15	04'16"	01:23'01"
16	05'02"	01:28'03"
17	04'28"	01:32'31"
18	04'22"	01:36'53"
19	04'13"	01:41'06"
20	04'16"	01:45'22"
21	04'13"	01:49'35"
21.5	04'26"	01:51'39"

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