4.9 km | 00:21:19 | 04:20/km日期: 2019-09-10 19:36 - 平均心率: 170 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'23" / 06'54" / 07'50" / 07'17" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'19") | 399 / 399 |
2 | | 04'26" (+00'21") | 406 / 805 |
3 | | 04'16" (+00'11") | 412 / 1217 |
4 | | 04'19" (+00'14") | 408 / 1625 |
5 | | 04'28" (+00'23") | 409 / 2035 |
6 | | 04'35" (+00'30") | 405 / 2440 |
7 | | 04'05" | 418 / 2858 |
8 | | 04'26" (+00'21") | 408 / 3266 |
9 | | 04'22" (+00'17") | 401 / 3668 |
10 | | 04'09" (+00'04") | 410 / 4079 |
11 | | 04'22" (+00'17") | 406 / 4485 |
12 | | 04'12" (+00'07") | 420 / 4906 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 99.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 06'54" | 00:11'17" |
3 | 07'50" | 00:19'07" |
4 | 07'17" | 00:26'24" |
4.9 | 04'17" | 00:30'17" |