Rex Liu 2019/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Rex Liu 台南
ID 245458

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2.5 km | 00:15:52 | 06:23/km

日期: 2019-09-09 17:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'50" / 06'18" / 07'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 152.30 km

Hoka tracer 累積 : 131.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Eric 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'18"	00:12'08"
2.5	07'48"	00:15'51"

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