蔡文彬 2019/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文彬新北市
ID 285942

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2.0 km | 00:12:23 | 06:03/km

日期: 2019-09-04 21:46 - 平均心率: 133 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'03" / 06'04" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

2

06'04"

(12'07")

06'04" (+00'01")

1000 / 2000

3

00'15"

(12'23")

06'11" (+00'08")

42 / 2042

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 252.77 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, WALDI 和其他 6 人說推

·

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2019-09-04 22:23 ·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'04"	00:12'07"
2.0	06'15"	00:12'23"

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