一_一ya 2014/07/07 訓練日誌

一_一ya 台中
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一_一ya

10.3 km | 00:47:50 | 04:38/km

日期: 2014-07-07 16:58 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 53%

Pace: 04'44" / 04'36" / 04'40" / 04'44" / 04'36" / 04'28" / 04'36" / 04'40" / 04'36" / 04'36" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

23'30"

(23'30")

04'41" (+00'05")

5003 / 5003

23'04"

(46'34")

04'36"

5012 / 10015

01'16"

(47'50")

04'40" (+00'04")

271 / 10286

7月累積里程 : 219.32 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿州, wu 和其他 7 人說推

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吉哥加油

2014-07-07 19:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'36"	00:09'20"
3	04'40"	00:14'00"
4	04'44"	00:18'44"
5	04'36"	00:23'20"
6	04'28"	00:27'48"
7	04'36"	00:32'24"
8	04'40"	00:37'04"
9	04'36"	00:41'40"
10	04'36"	00:46'16"
10.3	04'39"	00:47'36"

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