Ho chiu nung 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ho chiu nung 高雄
ID 22255

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5.0 km | 00:28:52 | 05:46/km

2014 Garmin幸福星光夜跑-泰山站

官方成績
日期	2014-07-05
成績	00:28:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

日期: 2014-07-05 19:00 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

下午練球完後又去跑個5公里，山路真是要命阿...看來山路還是要多加強囉

7月累積里程 : 154.76 km

XT 上傳 | 10 years ago

narsuss, Wanni Liao 和其他 12 人說推

·

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Ho chiu nung 最後是下坡，才有4分速拉

2014-07-05 21:28 ·

1 個人推

紀小雄恭賀完賽

2014-07-06 10:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'14"	00:10'58"
3	07'29"	00:18'27"
4	05'10"	00:23'37"
5	04'14"	00:27'51"
5.2	04'25"	00:28'52"

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