Ivene Siao 2014/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ivene Siao 台北市
ID 133258

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42.6 km | 04:51:39 | 8.8 km/h

日期: 2014-07-04 21:10 - 總爬升: 235 m - 地點: 中港大排河岸景觀 - 卡路里: 966.584 Cal

7月累積里程 : 42.64 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, Andy Tsang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	-5.1 %
2	17.8	6.5 %
3	14.5	-6.2 %
4	18.0	-3.0 %
5	16.7	-2.5 %
6	16.4	4.8 %
7	14.0	-2.0 %
8	19.3	-5.2 %
9	16.4	2.5 %
10	12.5	5.6 %
11	16.0	-4.0 %
12	13.7	-3.0 %
13	20.5	1.5 %
14	20.0	2.7 %
15	21.3	2.4 %
16	8.1	8.6 %
17	10.7	-4.1 %
18	11.6	-3.3 %
19	18.9	-1.7 %
20	9.3	2.8 %
21	10.1	-5.2 %
22	11.2	7.5 %
23	0.5	-8.3 %
24	19.0	2.7 %
25	17.5	-5.8 %
26	20.3	-5.5 %
27	16.4	5.0 %
28	4.6	-10.0 %
29	8.6	-6.5 %
30	13.8	3.2 %
31	25.7	-1.5 %
32	20.3	-3.4 %
33	14.3	3.3 %
34	14.3	-3.5 %
35	14.8	-3.0 %
36	17.6	3.4 %
37	14.4	-3.3 %
38	16.1	3.2 %
39	14.4	-1.7 %
40	13.9	2.8 %
41	15.7	17.0 %
42	11.5	-3.7 %
42.6	14.2	2.3 %

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