發仔 2014/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

發仔新北市
ID 139769

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95.6 km | 08:21:08 | 11.5 km/h

日期: 2014-07-04 06:02 - 總爬升: 430 m - 卡路里: 2235 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 90%

第五天環島

7月累積里程 : 1003.82 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

小龍, shiro 白貓和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.5	-5.9 %
2	21.4	2.1 %
3	14.6	-1.7 %
4	16.0	3.8 %
5	17.9	4.2 %
6	26.7	-2.0 %
7	23.8	-2.4 %
8	18.7	-2.0 %
9	27.9	4.8 %
10	27.9	-2.3 %
11	25.4	-2.8 %
12	27.3	4.4 %
13	26.5	-4.8 %
14	24.5	-5.0 %
15	14.9	-2.4 %
16	9.4	-4.8 %
17	3.7	3.4 %
18	16.5	-2.5 %
19	20.7	-1.7 %
20	26.9	-1.3 %
21	20.3	6.2 %
22	23.1	-1.5 %
23	25.4	2.6 %
24	15.7	-2.8 %
25	25.0	2.3 %
26	26.5	-1.9 %
27	14.3	3.6 %
28	21.6	-2.6 %
29	13.6	-1.5 %
30	2.5	8.0 %
31	26.1	-2.0 %
32	25.2	1.4 %
33	26.3	-1.6 %
34	25.4	2.0 %
35	25.5	-2.4 %
36	20.7	-4.3 %
37	24.7	2.8 %
38	26.9	-1.5 %
39	25.4	2.0 %
40	24.7	2.5 %
41	21.6	1.4 %
42	2.2	-6.0 %
43	25.4	2.2 %
44	25.4	1.2 %
45	27.5	-1.0 %
46	7.6	3.3 %
47	20.2	-2.1 %
48	26.9	1.6 %
49	25.9	-1.0 %
50	24.2	3.2 %
51	27.5	-0.7 %
52	26.9	-1.1 %
53	1.6	-2.7 %
54	26.9	4.7 %
55	25.2	3.4 %
56	24.7	3.0 %
57	29.5	-1.0 %
58	25.9	2.8 %
59	28.6	-0.8 %
60	27.9	3.2 %
61	5.7	-1.4 %
62	21.7	2.3 %
63	26.1	-1.2 %
64	27.5	-1.3 %
65	26.5	-1.0 %
66	25.7	2.2 %
67	27.1	-1.0 %
68	27.9	-2.0 %
69	4.9	3.8 %
70	19.9	3.3 %
71	0.8	4.5 %
72	22.4	-3.6 %
73	22.6	2.0 %
74	24.7	-2.4 %
75	27.9	6.3 %
76	23.2	-2.8 %
77	17.8	2.4 %
78	29.5	-1.1 %
79	24.5	-1.7 %
80	24.7	2.2 %
81	22.6	5.8 %
82	30.5	-3.0 %
83	25.9	2.6 %
84	26.3	-2.4 %
85	6.2	-2.2 %
86	19.8	-2.0 %
87	24.2	-1.7 %
88	24.7	1.7 %
89	24.0	2.4 %
90	24.5	-0.7 %
91	20.6	3.0 %
92	21.8	3.5 %
93	11.2	-1.6 %
94	6.7	-4.3 %
95	10.4	-3.6 %
95.6	1.5	-7.2 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

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