8.2 km | 00:56:39 | 06:56/km日期: 2019-08-14 22:28 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 9354 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'13" / 07'00" / 06'52" / 07'02" / 06'39" / 06'36" / 06'33" / 06'36" / 13'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+00'40") | 1000 / 1000 | 161 / 84 |
2 | | 07'09" (+00'31") | 1000 / 2000 | 164 / 84 |
3 | | 07'04" (+00'26") | 1001 / 3001 | 164 / 85 |
4 | | 07'06" (+00'28") | 1002 / 4003 | 164 / 85 |
5 | | 06'48" (+00'10") | 1001 / 5005 | 164 / 89 |
6 | | 06'43" (+00'05") | 1002 / 6008 | 165 / 90 |
7 | | 06'41" (+00'03") | 1000 / 7008 | 167 / 89 |
8 | | 06'38" | 1001 / 8010 | 168 / 89 |
9 | | 07'08" (+00'30") | 144 / 8155 | 164 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 351.98 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'00" | 00:14'13" |
3 | 06'52" | 00:21'05" |
4 | 07'02" | 00:28'07" |
5 | 06'39" | 00:34'46" |
6 | 06'36" | 00:41'22" |
7 | 06'33" | 00:47'55" |
8 | 06'36" | 00:54'31" |
8.2 | 13'43" | 00:56'39" |