Jordan Cheng 2019/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jordan Cheng 新北市
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4.9 km | 00:25:58 | 05:19/km

日期: 2019-08-13 07:11 - 平均心率: 169 - 卡路里: 401 Cal

Pace: 05'43" / 05'26" / 05'17" / 05'10" / 04'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 139.25 km

母子鱷魚超跑y拖三代進階款(BN68) 累積 : 1803.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

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·

觀看另 18 則留言

Fanny 晚安！運動愉快啊

2019-08-14 00:26 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快！

2019-08-14 09:20 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'26"	00:11'09"
3	05'17"	00:16'26"
4	05'10"	00:21'36"
4.9	04'59"	00:25'57"

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