森森 2014/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

森森新竹
ID 150110

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5.3 km | 01:16:58 | 14:32/km

日期: 2014-07-02 20:00 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 13'20" / 12'36" / 19'59" / 13'00" / 14'15" / 13'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'20"

(13'20")

13'20" (+00'45")

1000 / 1000

2

12'35"

(25'56")

12'35"

1000 / 2000

3

19'59"

(45'55")

19'59" (+07'24")

1000 / 3000

4

12'59"

(58'55")

12'59" (+00'24")

1000 / 4000

5

14'14"

(01:13'10")

14'14" (+01'39")

1000 / 5000

6

03'48"

(01:16'58")

13'05" (+00'30")

291 / 5291

7月累積里程 : 60.58 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

阿得, 炳榮和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'20"	00:13'20"
2	12'36"	00:25'56"
3	19'59"	00:45'55"
4	13'00"	00:58'55"
5	14'15"	01:13'10"
5.3	13'06"	01:16'59"

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