5.2 km | 00:44:27 | 08:28/km日期: 2019-08-10 18:09 - 平均心率: 112 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'16" / 07'15" / 07'26" / 06'36" / 06'52" / 33'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 33'03" (+26'28") | 243 / 5243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
186.33 km 001黃色_母鱷_190803 累積 :
263.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 07'15" | 00:15'31" |
3 | 07'26" | 00:22'57" |
4 | 06'36" | 00:29'33" |
5 | 06'52" | 00:36'25" |
5.2 | 33'02" | 00:44'28" |