10.9 km | 00:53:15 | 04:52/km日期: 2014-07-02 18:01 - 地點: 南台團訓 - 平均心率: 100 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 05'19" / 04'35" / 04'41" / 04'42" / 04'21" / 04'33" / 04'50" / 05'06" / 05'08" / 05'04" / 05'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
199.64 km 
MIZUNO Wave Spacer AR4 Wide 8KS-31203 累積 :
1161.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'35" | 00:09'54" |
| 3 | 04'41" | 00:14'35" |
| 4 | 04'42" | 00:19'17" |
| 5 | 04'21" | 00:23'38" |
| 6 | 04'33" | 00:28'11" |
| 7 | 04'50" | 00:33'01" |
| 8 | 05'06" | 00:38'07" |
| 9 | 05'08" | 00:43'15" |
| 10 | 05'04" | 00:48'19" |
| 10.9 | 05'21" | 00:53'15" |
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