陳鉛昌 2014/07/02 訓練日誌

陳鉛昌新竹
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陳鉛昌

10.5 km | 01:20:25 | 07:38/km

日期: 2014-07-02 05:00 - 總爬升: 165 m - 地點: 竹22-月桃窩攻山頭 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'29" / 06'27" / 06'46" / 10'11" / 14'10" / 06'37" / 06'35" / 06'27" / 06'44" / 06'32" / 06'31" /

新竹

陳鉛昌

Andy Tsang 說推

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今日科目練腿力攻山頭-到了山頂汗流浹背非常累,不過可以欣賞高鐵區及縣二縣三高樓林立的景像,涼爽的風徐徐吹來也是很舒服,下山後回到伍福宮享受豐盛的補給,又是元氣的一天

7月累積里程 : 205.75 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 722.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 多運動和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'27"	00:12'56"
3	06'46"	00:19'42"
4	10'11"	00:29'53"
5	14'10"	00:44'03"
6	06'37"	00:50'40"
7	06'35"	00:57'15"
8	06'27"	01:03'42"
9	06'44"	01:10'26"
10	06'32"	01:16'58"
10.5	06'30"	01:20'25"

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