Cafeman Chang 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Cafeman Chang 高雄
ID 68375

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23.0 km | 02:04:26 | 05:24/km | 第9半馬

2013 旗津山海路跑賽

官方成績
日期	2013-11-24
成績	02:04:26
總名次	930 / 3595
分組名次	308 / 1047
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'02")

00:27'02"

00:55'13"

10 km

(00:55'13")

00:28'11" (+01'09")

15 km

(01:24'43")

00:29'30" (+02'28")

00:59'30" (+04'17")

20 km

(01:54'43")

00:30'00" (+02'58")

Finish

(02:04:26)

日期: 2013-11-24 07:21 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 1283 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

賽前宣言: 好山好水好多人...

賽後評分: 很棒的比賽
給 5 星

11月累積里程 : 152.04 km

Mizuno 未知型號累積 : 768.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'11"	00:10'32"
3	05'29"	00:16'01"
4	05'31"	00:21'32"
5	05'30"	00:27'02"
6	05'31"	00:32'33"
7	05'40"	00:38'13"
8	05'50"	00:44'03"
9	05'29"	00:49'32"
10	05'41"	00:55'13"
11	05'38"	01:00'51"
12	05'51"	01:06'42"
13	05'31"	01:12'13"
14	06'09"	01:18'22"
15	06'21"	01:24'43"
16	06'00"	01:30'43"
17	05'49"	01:36'32"
18	05'40"	01:42'12"
19	06'10"	01:48'22"
20	06'21"	01:54'43"
21	06'19"	02:01'02"
21.7	08'30"	02:06'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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