Carol Chen 2019/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Carol Chen 台南
ID 361593

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3.1 km | 00:18:04 | 05:51/km

日期: 2019-07-07 08:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'13" / 05'46" / 05'39" / 05'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 91.13 km

TCX 上傳 | 5 years ago

England Liu 說推

·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'46"	00:11'59"
3	05'39"	00:17'38"
3.1	05'28"	00:18'05"

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