alun 2014/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

alun 台北市
ID 22313

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128.3 km | 08:11:18 | 15.7 km/h

日期: 2014-06-13 08:45 - 總爬升: 1626 m - 卡路里: 4274 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

6月累積里程 : 248.89 km

PROPEL Advanced SL3 ISP

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.8	-0.5 %
2	15.9	-0.1 %
3	19.9	1.3 %
4	28.1	1.6 %
5	23.7	1.0 %
6	33.0	1.1 %
7	22.6	2.0 %
8	15.9	3.2 %
9	26.9	2.0 %
10	15.7	4.1 %
11	23.7	-2.9 %
12	36.7	-1.8 %
13	30.8	-1.4 %
14	22.2	-1.9 %
15	32.7	-2.1 %
16	29.8	-0.9 %
17	40.4	-1.2 %
18	29.0	-0.6 %
19	21.1	1.0 %
20	22.4	1.2 %
21	6.5	1.0 %
22	23.5	1.6 %
23	25.0	1.5 %
24	21.6	2.6 %
25	25.5	2.8 %
26	23.2	2.8 %
27	27.3	2.6 %
28	19.9	3.1 %
29	21.6	2.0 %
30	21.7	2.0 %
31	11.4	1.7 %
32	18.2	3.4 %
33	13.3	5.1 %
34	14.0	4.9 %
35	10.8	4.7 %
36	26.1	-2.9 %
37	35.3	-3.2 %
38	4.5	6.8 %
39	9.4	5.5 %
40	10.1	3.9 %
41	25.0	-1.9 %
42	9.7	4.7 %
43	42.4	-6.7 %
44	40.4	-6.3 %
45	18.0	2.8 %
46	35.6	-4.0 %
47	10.6	3.2 %
48	15.0	3.3 %
49	12.4	4.2 %
50	10.8	4.9 %
51	10.3	4.7 %
52	5.9	276.5 %
53	35.6	-1.0 %
54	58.1	1.0 %
55	12.9	4.6 %
56	13.6	7.0 %
57	20.6	3.7 %
58	14.9	-5.9 %
59	30.0	-5.1 %
60	13.5	4.3 %
61	15.0	2.6 %
62	15.0	4.1 %
63	17.5	2.5 %
64	30.8	-4.2 %
65	16.5	3.4 %
66	8.4	3.8 %
67	11.4	4.6 %
68	14.3	2.0 %
69	19.1	2.3 %
70	25.0	-1.6 %
71	25.0	-4.5 %
72	35.6	-5.2 %
73	3.9	2.9 %
74	8.2	5.7 %
75	13.3	2.8 %
76	17.8	-2.0 %
77	22.2	-1.0 %
78	26.3	-2.6 %
79	23.5	-3.7 %
80	29.5	-2.6 %
81	21.3	-2.5 %
82	11.8	3.8 %
83	23.2	-2.1 %
84	28.1	-3.6 %
85	25.9	-2.4 %
86	27.9	-3.1 %
87	6.7	7.9 %
88	5.0	5.7 %
89	28.8	-4.1 %
90	29.5	-4.2 %
91	27.7	-1.8 %
92	3.2	2.4 %
93	25.0	-4.7 %
94	32.4	-4.4 %
95	29.3	-4.8 %
96	32.7	-4.1 %
97	35.0	-2.6 %
98	22.5	-2.1 %
99	13.2	3.9 %
100	24.3	-2.7 %
101	7.4	7.1 %
102	8.6	6.2 %
103	8.6	-3.6 %
104	19.7	2.3 %
105	29.3	-3.6 %
106	38.3	-5.6 %
107	23.2	-4.6 %
108	13.1	4.1 %
109	15.1	3.8 %
110	40.4	-5.3 %
111	31.6	-4.2 %
112	36.7	-5.1 %
113	32.1	-3.7 %
114	22.1	-1.4 %
115	28.8	-2.2 %
116	25.5	-1.9 %
117	30.0	-2.1 %
118	23.2	-1.8 %
119	23.4	-2.1 %
120	27.9	-2.8 %
121	23.4	-1.6 %
122	18.5	-1.0 %
123	8.7	-0.9 %
124	22.6	-0.9 %
125	21.7	-0.4 %
126	25.4	-0.3 %
127	3.2	-0.6 %
128	19.4	-1.0 %
128.3	23.4	0.0 %

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