4.0 km | 00:27:30 | 06:49/km日期: 2019-08-03 05:14 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'47" / 06'37" / 07'20" / 06'39" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+01'44") | 245 / 2245 |
| 4 | | 12'07" (+07'18") | 165 / 2410 |
| 5 | | 04'49" | 415 / 2825 |
| 6 | | 11'35" (+06'46") | 129 / 2955 |
| 7 | | 04'50" (+00'01") | 413 / 3368 |
| 8 | | 12'22" (+07'33") | 121 / 3489 |
| 9 | | 04'49" | 414 / 3903 |
| 10 | | 12'08" (+07'19") | 123 / 4027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 160.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'37" | 00:13'24" |
| 3 | 07'20" | 00:20'44" |
| 4 | 06'39" | 00:27'23" |
| 4.0 | 04'18" | 00:27'30" |
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