李富裕 2019/07/21 訓練日誌

李富裕花蓮
ID 409004

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李富裕

100.0 km | 03:43:05 | 26.9 km/h

2019戀戀197自行車公路賽

官方成績
日期	2019-07-21
成績	03:43:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'11")

00:11'11" (+03'09")

00:20'50" (+04'16")

10 km

(00:20'50")

00:09'39" (+01'37")

15 km

(00:29'22")

00:08'32" (+00'30")

00:16'34"

20 km

(00:37'24")

00:08'02"

25 km

(00:46'41")

00:09'17" (+01'15")

00:17'59" (+01'25")

30 km

(00:55'23")

00:08'42" (+00'40")

35 km

(01:05'34")

00:10'11" (+02'09")

00:18'40" (+02'06")

40 km

(01:14'03")

00:08'29" (+00'27")

45 km

(01:22'56")

00:08'53" (+00'51")

00:19'32" (+02'58")

50 km

(01:33'35")

00:10'39" (+02'37")

55 km

(01:42'42")

00:09'07" (+01'05")

00:17'42" (+01'08")

60 km

(01:51'17")

00:08'35" (+00'33")

65 km

(02:02'03")

00:10'46" (+02'44")

00:19'54" (+03'20")

70 km

(02:11'11")

00:09'08" (+01'06")

75 km

(02:20'57")

00:09'46" (+01'44")

00:18'43" (+02'09")

80 km

(02:29'54")

00:08'57" (+00'55")

85 km

(02:39'18")

00:09'24" (+01'22")

00:20'12" (+03'38")

90 km

(02:50'06")

00:10'48" (+02'46")

95 km

(03:06'39")

00:16'33" (+08'31")

00:42'54" (+26'20")

100 km

(03:33'00")

00:26'21" (+18'19")

Finish

(03:43:05)

日期: 2019-07-21 07:10 - 總爬升: 721 m - 卡路里: 2938 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)

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賽後評分: 棒
給 5 星

7月累積里程 : 318.79 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Amanda, 大安和其他 2 人說推

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觀看另 1 則留言

大安你們的身材很適合騎公路賽能夠破風而行如果是登山賽就比較吃虧了

2019-07-21 11:29 ·

2 個人推

Sa Vi 去年環島過了，下個月要陪兒子騎

2019-07-24 19:51 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.2	-1.6 %
2	36.0	-2.8 %
3	21.3	2.8 %
4	32.4	2.2 %
5	31.9	5.0 %
6	36.7	-3.0 %
7	30.0	-1.6 %
8	29.8	1.4 %
9	31.6	1.5 %
10	28.6	1.5 %
11	28.8	2.2 %
12	40.0	-0.8 %
13	40.0	-0.9 %
14	33.6	-1.1 %
15	36.0	2.4 %
16	38.3	-1.1 %
17	37.5	-1.4 %
18	38.3	-0.8 %
19	35.0	1.2 %
20	37.9	-1.0 %
21	28.3	2.4 %
22	27.5	2.1 %
23	31.3	1.7 %
24	38.3	-0.9 %
25	40.0	-2.2 %
26	37.5	-1.3 %
27	31.6	2.3 %
28	41.4	-2.0 %
29	35.0	1.6 %
30	29.5	3.3 %
31	32.7	2.2 %
32	36.4	-0.6 %
33	21.1	2.9 %
34	25.2	2.5 %
35	40.9	-1.8 %
36	44.4	-2.8 %
37	40.0	-2.4 %
38	27.5	2.8 %
39	33.3	-1.4 %
40	36.4	-1.5 %
41	33.3	2.5 %
42	33.0	-1.1 %
43	31.9	1.8 %
44	34.6	-2.5 %
45	36.4	-1.2 %
46	34.6	-1.4 %
47	31.3	3.0 %
48	30.8	-1.0 %
49	27.7	2.0 %
50	20.8	4.2 %
51	17.4	2.5 %
52	36.4	4.5 %
53	45.0	-2.8 %
54	46.8	-1.1 %
55	42.9	-1.8 %
56	34.6	2.4 %
57	32.4	2.0 %
58	37.9	-1.3 %
59	32.7	1.9 %
60	37.9	-2.9 %
61	26.1	3.0 %
62	30.8	1.9 %
63	36.4	-3.8 %
64	28.8	1.7 %
65	21.6	2.5 %
66	22.4	1.9 %
67	28.1	-2.8 %
68	45.0	-3.5 %
69	43.4	-2.1 %
70	37.5	3.8 %
71	39.1	-2.9 %
72	37.1	-1.7 %
73	24.8	2.6 %
74	29.8	-1.6 %
75	27.5	2.2 %
76	32.7	-1.8 %
77	26.7	2.4 %
78	32.1	-1.8 %
79	37.1	-3.3 %
80	43.4	-2.7 %
81	34.3	-4.2 %
82	35.0	-2.0 %
83	33.0	-2.2 %
84	27.9	3.8 %
85	30.5	2.7 %
86	28.8	-2.0 %
87	23.8	1.7 %
88	30.8	-2.8 %
89	26.9	1.2 %
90	29.8	-2.0 %
91	35.0	-3.2 %
92	30.5	4.7 %
93	9.1	-1.2 %
94	24.5	1.8 %
95	15.6	3.1 %
96	11.1	4.6 %
97	10.8	5.9 %
98	11.6	5.5 %
99	9.1	4.7 %
100	16.4	3.1 %
101	20.2	5.2 %
102	17.1	2.2 %
102.4	6.0	5.3 %