6.9 km | 01:06:16 | 09:33/km日期: 2019-07-17 21:40 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 11784 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'34" / 08'05" / 08'05" / 08'10" / 08'15" / 08'30" / 17'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'30" (+00'28") | 1008 / 1008 | 207 / 56 |
2 | | 08'02" | 1006 / 2014 | 178 / 69 |
3 | | 08'02" | 1005 / 3020 | 179 / 69 |
4 | | 08'07" (+00'05") | 1005 / 4026 | 178 / 68 |
5 | | 08'15" (+00'13") | 1009 / 5036 | 177 / 68 |
6 | | 08'23" (+00'21") | 1002 / 6038 | 173 / 68 |
7 | | 17'44" (+09'42") | 935 / 6974 | 163 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 107.32 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 08'05" | 00:16'39" |
3 | 08'05" | 00:24'44" |
4 | 08'10" | 00:32'54" |
5 | 08'15" | 00:41'09" |
6 | 08'30" | 00:49'39" |
6.9 | 17'45" | 01:06'16" |