威德李 2019/07/14 訓練日誌

威德李新北市
ID 552

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威德李

45.8 km | 05:30:00 | 07:12/km | 第134馬

2019 情人谷超馬『有情人終成眷屬』

官方成績
日期	2019-07-14
成績	05:30:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'20")

00:29'20"

01:06'39"

10 km

(01:06'39")

00:37'19" (+07'59")

15 km

(01:43'35")

00:36'56" (+07'36")

01:09'15" (+02'36")

20 km

(02:15'54")

00:32'19" (+02'59")

25 km

(02:49'22")

00:33'28" (+04'08")

01:20'24" (+13'45")

30 km

(03:36'18")

00:46'56" (+17'36")

35 km

(04:15'06")

00:38'48" (+09'28")

01:16'26" (+09'47")

40 km

(04:52'44")

00:37'38" (+08'18")

45 km

(05:28'41")

00:35'57" (+06'37")

00:00'00"

Finish

(05:30:00)

日期: 2019-07-14 05:03 - 總爬升: 954 m - 地點: 豐原情人谷 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 3092 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'05"

(06'05")

06'02" (+00'52")

1006 / 1006

05'42"

(11'47")

05'41" (+00'31")

1000 / 2007

05'35"

(17'22")

05'35" (+00'25")

998 / 3005

05'59"

(23'21")

05'55" (+00'45")

1011 / 4017

05'59"

(29'20")

06'00" (+00'50")

994 / 5011

展開計圈分析

新北市

威德李

留言

夏日歡樂馬

賽後評分: 補給優陡坡跑兩趟,有點吃不消.
給 5 星

7月累積里程 : 353.77 km

Android - BullittGroupLimited S41 上傳 | 5 years ago

楊清文和 SuApin 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'42"	00:11'47"
3	05'35"	00:17'22"
4	05'54"	00:23'16"
5	06'04"	00:29'20"
6	06'58"	00:36'18"
7	06'31"	00:42'49"
8	07'06"	00:49'55"
9	08'21"	00:58'16"
10	08'23"	01:06'39"
11	09'27"	01:16'06"
12	06'35"	01:22'41"
13	06'45"	01:29'26"
14	07'15"	01:36'41"
15	06'54"	01:43'35"
16	07'14"	01:50'49"
17	06'25"	01:57'14"
18	07'00"	02:04'14"
19	05'47"	02:10'01"
20	05'53"	02:15'54"
21	07'05"	02:22'59"
22	05'55"	02:28'54"
23	06'06"	02:35'00"
24	05'13"	02:40'13"
25	09'09"	02:49'22"
26	13'14"	03:02'36"
27	07'13"	03:09'49"
28	07'22"	03:17'11"
29	08'45"	03:25'56"
30	10'22"	03:36'18"
31	09'51"	03:46'09"
32	06'39"	03:52'48"
33	06'59"	03:59'47"
34	08'05"	04:07'52"
35	07'14"	04:15'06"
36	07'56"	04:23'02"
37	08'20"	04:31'22"
38	08'25"	04:39'47"
39	06'32"	04:46'19"
40	06'25"	04:52'44"
41	06'35"	04:59'19"
42	09'06"	05:08'25"
43	06'36"	05:15'01"
44	06'57"	05:21'58"
45	06'43"	05:28'41"
45.1	12'32"	05:29'58"