12.2 km | 01:12:04 | 05:55/km日期: 2019-07-13 06:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 864 Cal - 總步數: 11628 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'34" / 05'39" / 05'42" / 05'46" / 05'51" / 05'52" / 06'08" / 06'16" / 06'08" / 06'11" / 06'01" / 06'04" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" | 1005 / 1005 | 160 / 112 |
2 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 2005 | 163 / 108 |
3 | | 05'39" (+00'07") | 1005 / 3011 | 162 / 109 |
4 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 4011 | 161 / 107 |
5 | | 05'48" (+00'16") | 1004 / 5015 | 161 / 106 |
6 | | 05'53" (+00'21") | 1004 / 6020 | 160 / 105 |
7 | | 06'05" (+00'33") | 1007 / 7027 | 162 / 101 |
8 | | 06'13" (+00'41") | 1006 / 8033 | 161 / 99 |
9 | | 06'04" (+00'32") | 1007 / 9041 | 160 / 102 |
10 | | 06'09" (+00'37") | 1004 / 10046 | 161 / 100 |
11 | | 05'58" (+00'26") | 1002 / 11048 | 162 / 103 |
12 | | 06'02" (+00'30") | 1005 / 12054 | 159 / 103 |
13 | | 05'32" | 162 / 12216 | 158 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 244.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'39" | 00:11'13" |
3 | 05'42" | 00:16'55" |
4 | 05'46" | 00:22'41" |
5 | 05'51" | 00:28'32" |
6 | 05'52" | 00:34'24" |
7 | 06'08" | 00:40'32" |
8 | 06'16" | 00:46'48" |
9 | 06'08" | 00:52'56" |
10 | 06'11" | 00:59'07" |
11 | 06'01" | 01:05'08" |
12 | 06'04" | 01:11'12" |
12.2 | 05'57" | 01:12'10" |