5.9 km | 00:24:43 | 04:10/km日期: 2019-07-11 19:18 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 158 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'58" / 04'18" / 04'20" / 04'15" / 04'24" / 03'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'27") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'58" (+00'25") | 403 / 804 |
| 3 | | 03'45" (+00'12") | 213 / 1017 |
| 4 | | 05'37" (+02'04") | 209 / 1226 |
| 5 | | 04'01" (+00'28") | 408 / 1635 |
| 6 | | 03'57" (+00'24") | 399 / 2034 |
| 7 | | 03'39" (+00'06") | 213 / 2247 |
| 8 | | 05'33" (+02'00") | 210 / 2458 |
| 9 | | 03'59" (+00'26") | 401 / 2860 |
| 10 | | 03'53" (+00'20") | 406 / 3267 |
| 11 | | 03'37" (+00'04") | 217 / 3485 |
| 12 | | 05'34" (+02'01") | 209 / 3695 |
| 13 | | 04'10" (+00'37") | 390 / 4085 |
| 14 | | 04'00" (+00'27") | 402 / 4488 |
| 15 | | 03'56" (+00'23") | 199 / 4687 |
| 16 | | 06'00" (+02'27") | 198 / 4886 |
| 17 | | 03'56" (+00'23") | 405 / 5291 |
| 18 | | 03'45" (+00'12") | 406 / 5698 |
| 19 | | 03'33" | 198 / 5896 |
| 20 | | 04'10" (+00'37") | 34 / 5930 |
陪口紅跑1000m*5(p96/R70s200m)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
305.96 km 
美津濃 日製台灣限定版 累積 :
635.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 04'18" | 00:08'16" |
| 3 | 04'20" | 00:12'36" |
| 4 | 04'15" | 00:16'51" |
| 5 | 04'24" | 00:21'15" |
| 5.9 | 03'44" | 00:24'44" |
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