亮亮 2013/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
ID 170

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20.4 km | 01:37:37 | 04:47/km

日期: 2013-01-06 05:57 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 1102 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

Pace: 05'02" / 04'45" / 04'55" / 04'47" / 04'48" / 04'52" / 04'48" / 04'46" / 04'40" / 04'43" / 04'31" / 04'32" / 04'36" / 04'39" / 04'40" / 04'53" / 04'37" / 04'24" / 04'35" / 04'36" / 08'40" /

1月累積里程 : 278.65 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿福, 鍾宸亦(船長) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'45"	00:09'47"
3	04'55"	00:14'42"
4	04'47"	00:19'29"
5	04'48"	00:24'17"
6	04'52"	00:29'09"
7	04'48"	00:33'57"
8	04'46"	00:38'43"
9	04'40"	00:43'23"
10	04'43"	00:48'06"
11	04'31"	00:52'37"
12	04'32"	00:57'09"
13	04'36"	01:01'45"
14	04'39"	01:06'24"
15	04'40"	01:11'04"
16	04'53"	01:15'57"
17	04'37"	01:20'34"
18	04'24"	01:24'58"
19	04'35"	01:29'33"
20	04'36"	01:34'09"
21.0	03'26"	01:37'37"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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