葉順德 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

葉順德桃園
ID 19187

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78.0 km | 03:42:42 | 21.0 km/h

2014滿天星挑戰系列 All Star Challenge,Stage 4 火星詩情畫意羅馬公路

官方成績
日期	2014-06-22
成績	03:42:42
總名次	692 / 2215
分組名次	138 / 403
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'04")

00:20'04" (+11'00")

00:32'48" (+06'48")

10 km

(00:32'48")

00:12'44" (+03'40")

15 km

(00:46'40")

00:13'52" (+04'48")

00:33'08" (+07'08")

20 km

(01:05'56")

00:19'16" (+10'12")

25 km

(01:18'56")

00:13'00" (+03'56")

00:41'36" (+15'36")

30 km

(01:47'32")

00:28'36" (+19'32")

35 km

(02:01'20")

00:13'48" (+04'44")

00:28'00" (+02'00")

40 km

(02:15'32")

00:14'12" (+05'08")

45 km

(02:35'56")

00:20'24" (+11'20")

00:30'04" (+04'04")

50 km

(02:45'36")

00:09'40" (+00'36")

55 km

(03:00'48")

00:15'12" (+06'08")

00:26'00"

60 km

(03:11'36")

00:10'48" (+01'44")

65 km

(03:29'12")

00:17'36" (+08'32")

00:26'40" (+00'40")

70 km

(03:38'16")

00:09'04"

Finish

(03:42:42)

日期: 2014-06-22 06:50 - 總爬升: 1037 m - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03:29'45"

(03:29'45")

21.05

73237 / 73237

2

00'00"

(03:29'45")

0

0 / 73237

桃園

葉順德

·

賽前宣言: 好好玩^^

6月累積里程 : 208.10 km

GPX 上傳 | 10 years ago

火車💪🚂, 阿寶和其他 37 人說推

·

觀看另 8 則留言

晴奈奈恭喜喔

2014-06-24 10:56 ·

葉順德謝謝各位^^

2014-06-24 20:44 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	-0.4 %
2	10.6	7.3 %
3	11.8	5.5 %
4	17.0	4.8 %
5	22.0	4.2 %
6	25.0	3.7 %
7	29.0	-3.5 %
8	37.5	-5.9 %
9	12.9	5.4 %
10	30.0	-4.3 %
11	26.5	-4.8 %
12	20.5	2.9 %
13	25.7	2.2 %
14	20.9	3.4 %
15	17.3	4.7 %
16	16.7	6.0 %
17	10.6	5.6 %
18	13.2	3.6 %
19	22.0	5.0 %
20	22.0	-5.0 %
21	45.0	-7.4 %
22	31.0	-4.7 %
23	13.8	-3.9 %
24	29.0	-2.5 %
25	18.0	4.1 %
26	4.5	4.6 %
27	9.3	6.4 %
28	12.0	4.9 %
29	36.0	-6.6 %
30	30.0	-1.5 %
31	20.0	1.7 %
32	19.1	2.8 %
33	33.3	-2.8 %
34	17.0	4.3 %
35	25.7	-1.4 %
36	15.8	4.0 %
37	16.4	-3.0 %
38	34.6	-4.8 %
39	23.1	5.0 %
40	25.0	-3.0 %
41	31.0	-5.1 %
42	19.6	3.6 %
43	13.8	4.1 %
44	11.1	4.7 %
45	10.6	5.1 %
46	15.0	2.9 %
47	40.9	-6.3 %
48	45.0	-5.3 %
49	42.9	-4.8 %
50	40.9	-3.0 %
51	33.3	-4.0 %
52	8.0	-1.9 %
53	32.1	-1.9 %
54	25.7	-0.7 %
55	36.0	-2.9 %
56	39.1	-1.5 %
57	25.7	1.8 %
58	33.3	-0.8 %
59	27.3	-2.7 %
60	20.5	1.8 %
61	16.7	2.6 %
62	23.1	1.8 %
63	17.3	2.7 %
64	16.1	2.8 %
65	14.3	3.4 %
66	19.1	1.8 %
67	34.6	-2.8 %
68	47.4	-1.6 %
69	32.1	-5.0 %
70	56.2	-6.3 %
71	42.9	-1.7 %
72	30.0	1.7 %
73.2	22.7	1.0 %

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