Chung Ming Chun 2019/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chung Ming Chun 新竹
ID 388043

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Chung Ming Chun

0.3 km | 00:06:05 | 20:47/km

日期: 2019-07-04 13:16 - 平均心率: 107 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 16'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 28.49 km

TCX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	15'59"	00:04'41"

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