12.0 km | 01:07:21 | 05:36/km日期: 2019-07-02 17:17 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 06'32" / 06'23" / 05'11" / 05'36" / 05'05" / 05'26" / 05'00" / 05'21" / 05'00" / 05'22" / 06'18" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'32") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 05'10" (+00'15") | 1600 / 3600 |
| 3 | | 06'17" (+01'22") | 400 / 4000 |
| 4 | | 05'00" (+00'05") | 1600 / 5600 |
| 5 | | 06'15" (+01'20") | 400 / 6000 |
| 6 | | 04'57" (+00'02") | 1600 / 7600 |
| 7 | | 06'04" (+01'09") | 400 / 8000 |
| 8 | | 04'55" | 1600 / 9600 |
| 9 | | 06'11" (+01'16") | 400 / 10000 |
| 10 | | 06'13" (+01'18") | 2000 / 12000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.38 km 
Adidas Adios 3 累積 :
1996.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'23" | 00:12'55" |
| 3 | 05'11" | 00:18'06" |
| 4 | 05'36" | 00:23'42" |
| 5 | 05'05" | 00:28'47" |
| 6 | 05'26" | 00:34'13" |
| 7 | 05'00" | 00:39'13" |
| 8 | 05'21" | 00:44'34" |
| 9 | 05'00" | 00:49'34" |
| 10 | 05'22" | 00:54'56" |
| 11 | 06'18" | 01:01'14" |
| 12.0 | 06'08" | 01:07'22" |
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