5.0 km | 00:35:24 | 07:03/km日期: 2019-07-01 19:24 - 平均心率: 141 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'42" / 06'43" / 06'43" / 07'37" / 06'36" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
45.41 km asics TARTHERZEAL-5 黑綠 累積 :
265.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'43" | 00:14'25" |
3 | 06'43" | 00:21'08" |
4 | 07'37" | 00:28'45" |
5 | 06'36" | 00:35'21" |
5.0 | 05'46" | 00:35'25" |