8.0 km | 00:42:23 | 05:17/km日期: 2019-06-29 05:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 08'31" / 05'23" / 05'25" / 05'18" / 05'19" / 05'11" / 05'10" / 04'52" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'30" | 10 / 8010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 220.76 km
,
和其他
4 人說推
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留言 | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 05'23" | 00:13'54" |
| 3 | 05'25" | 00:19'19" |
| 4 | 05'18" | 00:24'37" |
| 5 | 05'19" | 00:29'56" |
| 6 | 05'11" | 00:35'07" |
| 7 | 05'10" | 00:40'17" |
| 8 | 04'52" | 00:45'09" |
| 8.0 | 03'18" | 00:45'11" |
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