然無鄉 2014/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

然無鄉新北市
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10.0 km | 00:52:55 | 05:17/km

日期: 2014-06-18 21:10 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'07" / 04'47" / 04'59" / 05'10" / 05'19" / 05'21" / 05'21" / 05'53" / 05'39" / 530'00" /

基本訓練

賽前嘗試突破5分速失敗，後繼無力⋯

6月累積里程 : 206.65 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Fan, 蔡佩珊和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'47"	00:09'54"
3	04'59"	00:14'53"
4	05'10"	00:20'03"
5	05'19"	00:25'22"
6	05'21"	00:30'43"
7	05'21"	00:36'04"
8	05'53"	00:41'57"
9	05'39"	00:47'36"
10.0	05'14"	00:52'54"

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