JONES TENG 2019/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
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8.4 km | 00:43:50 | 05:13/km

日期: 2019-06-23 16:17 - 地點: 雙小外圍 - 天氣: 雨🌧️ - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'01" / 05'05" / 05'09" / 05'21" / 05'19" / 05'13" / 05'28" / 05'24" / 04'40" /

基本訓練

6月累積里程 : 200.22 km

母子鱷魚🐊 紅ㄚ拖累積 : 1332.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

簡忠豪, Ron Lee 和其他 7 人說推

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JONES TENG 想辦法維持每月跑量200K，堅持的態度

2019-06-23 17:28 ·

Kevin Chou 下雨還可跑

2019-06-23 18:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'05"	00:10'06"
3	05'09"	00:15'15"
4	05'21"	00:20'36"
5	05'19"	00:25'55"
6	05'13"	00:31'08"
7	05'28"	00:36'36"
8	05'24"	00:42'00"
8.4	04'42"	00:43'52"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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