5.9 km | 00:41:30 | 07:04/km日期: 2019-06-17 18:10 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 6422 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'56" / 05'47" / 05'38" / 05'50" / 08'28" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 1000 | 173 / 96 |
2 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 2000 | 175 / 97 |
3 | | 05'41" | 1002 / 3002 | 176 / 99 |
4 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 4003 | 175 / 96 |
5 | | 08'36" (+02'55") | 1001 / 5005 | 138 / 83 |
6 | | 11'08" (+05'27") | 849 / 5854 | 119 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
57.57 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(藍綠) 累積 :
1084.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'47" | 00:11'43" |
3 | 05'38" | 00:17'21" |
4 | 05'50" | 00:23'11" |
5 | 08'28" | 00:31'39" |
5.9 | 11'31" | 00:41'30" |