4.4 km | 00:33:10 | 07:28/km日期: 2019-06-15 19:42 - 平均心率: 130 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 07'24" / 07'32" / 07'20" / 09'38" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'26") | 143 / 4143 |
6 | | 06'42" | 37 / 4180 |
7 | | 13'32" (+06'50") | 73 / 4254 |
8 | | 09'50" (+03'08") | 25 / 4279 |
9 | | 14'55" (+08'13") | 67 / 4346 |
10 | | 12'10" (+05'28") | 20 / 4367 |
11 | | 06'22" | 66 / 4433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 88.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'32" | 00:14'56" |
3 | 07'20" | 00:22'16" |
4 | 09'38" | 00:31'54" |
4.4 | 09'40" | 00:36'06" |