11.1 km | 01:00:31 | 05:26/km日期: 2019-06-13 05:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 10780 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'34" / 05'45" / 05'24" / 05'10" / 05'05" / 05'06" / 04'55" / 05'10" / 05'30" / 05'34" / 05'35" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+01'41") | 1005 / 1005 | 168 / 90 |
| 2 | | 05'44" (+00'53") | 1002 / 2007 | 174 / 100 |
| 3 | | 05'21" (+00'30") | 1006 / 3013 | 178 / 104 |
| 4 | | 05'07" (+00'16") | 1007 / 4021 | 180 / 108 |
| 5 | | 05'05" (+00'14") | 1000 / 5021 | 180 / 108 |
| 6 | | 05'06" (+00'15") | 1010 / 6031 | 181 / 107 |
| 7 | | 04'51" | 1011 / 7042 | 181 / 113 |
| 8 | | 05'06" (+00'15") | 1010 / 8053 | 180 / 108 |
| 9 | | 05'26" (+00'35") | 1010 / 9064 | 179 / 102 |
| 10 | | 05'29" (+00'38") | 1002 / 10066 | 179 / 101 |
| 11 | | 05'36" (+00'45") | 1005 / 11072 | 178 / 100 |
| 12 | | 05'15" (+00'24") | 123 / 11196 | 175 / 108 |
#🙄1111早安🙄
#🙄一左一右拉著我要晨跑🙄
#🙄一雙一鞋拖著我要出門😊
#🙄一拉一扯欽差被帶走了😰
#🙄一跑一步朦朧清晨甦醒😴
#🙄河馬跑不快🙄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 500.84 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'45" | 00:12'19" |
| 3 | 05'24" | 00:17'43" |
| 4 | 05'10" | 00:22'53" |
| 5 | 05'05" | 00:27'58" |
| 6 | 05'06" | 00:33'04" |
| 7 | 04'55" | 00:37'59" |
| 8 | 05'10" | 00:43'09" |
| 9 | 05'30" | 00:48'39" |
| 10 | 05'34" | 00:54'13" |
| 11 | 05'35" | 00:59'48" |
| 11.1 | 05'47" | 01:00'31" |
展開計圈分析
留言 
