10.0 km | 01:05:05 | 06:29/km日期: 2019-06-12 05:53 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 149 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'05" / 06'47" / 06'40" / 06'56" / 17'57" / 06'41" / 07'29" / 06'08" / 05'47" / 05'17" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'52" | 18 / 10018 |
正手*10下
反手*10下
深蹲40公斤*5下
握推40公斤*5下
燃脂輕鬆跑…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
140.47 km 
ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 :
810.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'47" | 00:13'52" |
| 3 | 06'40" | 00:20'32" |
| 4 | 06'56" | 00:27'28" |
| 5 | 17'57" | 00:45'25" |
| 6 | 06'41" | 00:52'06" |
| 7 | 07'29" | 00:59'35" |
| 8 | 06'08" | 01:05'43" |
| 9 | 05'47" | 01:11'30" |
| 10 | 05'17" | 01:16'47" |
| 10.0 | 04'26" | 01:16'52" |
20533.4 km | 
5041.9 km
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