邱昶樺 2019/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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10.0 km | 00:54:40 | 05:27/km

日期: 2019-06-10 10:54 - 地點: 新營 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 522 Cal - 總步數: 10236 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'38" / 05'15" / 05'07" / 05'06" / 05'22" / 05'36" / 05'50" / 05'52" / 05'28" / 05'15" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

26'39"

(26'39")

05'19"

5011 / 5011

185 / 101

2

27'55"

(54'34")

05'34" (+00'15")

5003 / 10015

188 / 95

6月累積里程 : 223.76 km

ASICS patriot 10 累積 : 428.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

邱昶樺, 陸劍虹和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'15"	00:10'53"
3	05'07"	00:16'00"
4	05'06"	00:21'06"
5	05'22"	00:26'28"
6	05'36"	00:32'04"
7	05'50"	00:37'54"
8	05'52"	00:43'46"
9	05'28"	00:49'14"
10	05'15"	00:54'29"
10.0	15'40"	00:54'40"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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