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    林鈺涵 嘉義
    ID 353589
    171 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林鈺涵
    25.0 km | 01:56:54 | 04:40/km | 第8半馬
    2019 嘉義國際啤酒超半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-06-09
    成績01:56:54
    總名次77 / 1652
    分組名次23 / 499
    平均速度04:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'44")
    		00:22'44"00:46'59"
    10 km(00:46'59")
    		00:24'15" (+01'31")
    15 km(01:11'56")
    		00:24'57" (+02'13")00:50'27" (+03'28")
    20 km(01:37'26")
    		00:25'30" (+02'46")
    Finish(01:56:54)

    日期: 2019-06-09 06:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1800 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'28"  (04'28")
    		04'28" (+00'02")1000 / 1000
    2
    04'26"  (08'54")
    		04'26"1000 / 2000
    3
    04'28"  (13'22")
    		04'28" (+00'02")1000 / 3000
    4
    04'35"  (17'58")
    		04'35" (+00'09")1000 / 4000
    5
    04'46"  (22'44")
    		04'46" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'41"  (27'26")
    		04'41" (+00'15")1000 / 6000
    7
    04'40"  (32'06")
    		04'40" (+00'14")1000 / 7000
    8
    04'59"  (37'06")
    		04'59" (+00'33")1000 / 8000
    9
    05'02"  (42'09")
    		05'02" (+00'36")1000 / 9000
    10
    04'50"  (46'59")
    		04'50" (+00'24")1000 / 10000
    11
    04'54"  (51'53")
    		04'54" (+00'28")1000 / 11000
    12
    04'56"  (56'50")
    		04'56" (+00'30")1000 / 12000
    13
    05'03"  (01:01'53")
    		05'03" (+00'37")1000 / 13000
    14
    05'06"  (01:07'00")
    		05'06" (+00'40")1000 / 14000
    15
    04'56"  (01:11'56")
    		04'56" (+00'30")1000 / 15000
    16
    05'03"  (01:16'59")
    		05'03" (+00'37")1000 / 16000
    17
    05'15"  (01:22'15")
    		05'15" (+00'49")1000 / 17000
    18
    04'54"  (01:27'09")
    		04'54" (+00'28")1000 / 18000
    19
    05'11"  (01:32'21")
    		05'11" (+00'45")1000 / 19000
    20
    05'04"  (01:37'26")
    		05'04" (+00'38")1000 / 20000
    21
    05'04"  (01:42'30")
    		05'04" (+00'38")1000 / 21000
    22
    04'53"  (01:47'24")
    		04'53" (+00'27")1000 / 22000
    23
    04'51"  (01:52'16")
    		04'51" (+00'25")1000 / 23000
    24
    04'38"  (01:56'54")
    		04'42" (+00'16")986 / 23986
    嘉義
    林鈺涵
    · 留言
    嘉義
    林鈺涵
    · 留言

    回來啤酒喝到爆

    賽後評分: 出發熱爆了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 409.97 km 母子鱷魚 跟上來Y拖(白) 累積 : 1222.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Jeff Hsueh, 蔡大亨 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    劉宗學 恭喜高速完賽
    2019-06-09 08:33 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜你順利完賽啊~
    2019-06-09 09:47 ·
     1 個人推
    J 恭喜高速完賽！
    2019-06-09 10:10 ·
     1 個人推
    Anita Hsu 太強了啦💪
    2019-06-09 11:34 ·
     1 個人推
    世榮 no哥 猛
    2019-06-09 12:04 ·
     1 個人推
    陳榮南 恭喜完成 在地人在地啤酒馬
    慶祝了🍺🍺🍺
    2019-06-09 12:40 ·
     1 個人推
    尚緯 恭喜哥高速完賽
    2019-06-09 12:54 ·
     1 個人推
    林鈺涵 謝謝大家
    2019-06-09 13:10 ·
     2 個人推
    陳美伶 破二ㄟ no嫂有沒有跌破眼鏡^_^
    2019-06-09 16:03 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee YA好棒棒
    2019-06-09 18:10 ·
     1 個人推
    馬臉(三等國民) 以後三等的獎盃就靠你了！
    2019-06-10 08:08 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'28"00:04'28"
    204'26"00:08'54"
    304'28"00:13'22"
    404'36"00:17'58"
    504'46"00:22'44"
    604'42"00:27'26"
    704'40"00:32'06"
    805'00"00:37'06"
    905'03"00:42'09"
    1004'50"00:46'59"
    1104'54"00:51'53"
    1204'57"00:56'50"
    1305'03"01:01'53"
    1405'07"01:07'00"
    1504'56"01:11'56"
    1605'04"01:17'00"
    1705'15"01:22'15"
    1804'55"01:27'10"
    1905'11"01:32'21"
    2005'05"01:37'26"
    2105'05"01:42'31"
    2204'53"01:47'24"
    2304'52"01:52'16"
    24.004'41"01:56'54"

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