6.0 km | 00:40:37 | 06:44/km日期: 2019-06-05 20:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'41" / 06'44" / 06'55" / 06'49" / 06'50" / 06'38" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" | 886 / 886 |
2 | | 06'47" (+00'18") | 1000 / 1886 |
3 | | 06'59" (+00'30") | 1000 / 2886 |
4 | | 06'42" (+00'13") | 1000 / 3886 |
5 | | 06'49" (+00'20") | 1000 / 4886 |
6 | | 06'37" (+00'08") | 1000 / 5886 |
7 | | 06'38" (+00'09") | 140 / 6027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
129.27 km mizuno rider22 28CM 累積 :
2098.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'44" | 00:13'25" |
3 | 06'55" | 00:20'20" |
4 | 06'49" | 00:27'09" |
5 | 06'50" | 00:33'59" |
6 | 06'38" | 00:40'37" |
6.0 | 03'38" | 00:40'43" |