MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
黑叶
香港
ID 201939
12 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
黑叶
全馬
|
04:59:35
|
07:05/km
|
第48馬
2019 年太平山雲端漫步
官方成績
日期
2019-06-01
成績
04:59:35
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'42")
00:34'42" (+02'01")
01:10'24" (+01'44")
10 km
(01:10'24")
00:35'42" (+03'01")
15 km
(01:45'20")
00:34'56" (+02'15")
01:12'45" (+04'05")
20 km
(02:23'09")
00:37'49" (+05'08")
25 km
(02:55'50")
00:32'41"
01:15'43" (+07'03")
30 km
(03:38'52")
00:43'02" (+10'21")
35 km
(04:12'41")
00:33'49" (+01'08")
01:08'40"
40 km
(04:47'32")
00:34'51" (+02'10")
Finish
(04:59:35)
日期:
2019-06-01 07:01
-
總爬升:
758 m
-
平均心率:
146
-
卡路里:
1826 Cal
-
總步數:
53514
-
平均步頻:
178
-
平均步幅:
75 cm
-
溫度:
26°C
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'39"
(07'39")
07'38" (+01'54")
1001 / 1001
172 / 75
2
07'06"
(14'45")
07'05" (+01'21")
1001 / 2003
170 / 82
3
06'30"
(21'15")
06'29" (+00'45")
1000 / 3004
171 / 89
4
05'45"
(27'00")
05'44"
1000 / 4004
172 / 101
5
08'33"
(35'33")
08'32" (+02'48")
1000 / 5005
179 / 65
展開計圈分析
6
08'46"
(44'19")
08'45" (+03'01")
1001 / 6006
191 / 59
7
06'13"
(50'32")
06'12" (+00'28")
1000 / 7007
166 / 96
8
06'24"
(56'56")
06'23" (+00'39")
1002 / 8009
168 / 92
9
07'29"
(01:04'25")
07'28" (+01'44")
1001 / 9010
167 / 79
10
07'26"
(01:11'51")
07'25" (+01'41")
1000 / 10011
166 / 80
11
07'30"
(01:19'21")
07'29" (+01'45")
1001 / 11012
165 / 80
12
07'06"
(01:26'27")
07'05" (+01'21")
1000 / 12013
164 / 85
13
07'02"
(01:33'29")
07'02" (+01'18")
1000 / 13013
166 / 85
14
07'25"
(01:40'54")
07'24" (+01'40")
1001 / 14014
165 / 81
15
06'49"
(01:47'43")
06'47" (+01'03")
1002 / 15017
166 / 88
16
06'54"
(01:54'37")
06'53" (+01'09")
1002 / 16019
164 / 88
17
06'51"
(02:01'28")
06'50" (+01'06")
1000 / 17019
164 / 88
18
10'10"
(02:11'38")
10'09" (+04'25")
1000 / 18020
210 / 46
19
08'10"
(02:19'48")
08'09" (+02'25")
1000 / 19021
199 / 61
20
06'17"
(02:26'05")
06'16" (+00'32")
1000 / 20021
169 / 93
21
06'50"
(02:32'55")
06'49" (+01'05")
1002 / 21023
166 / 88
22
06'23"
(02:39'18")
06'22" (+00'38")
1000 / 22024
163 / 96
23
05'59"
(02:45'17")
05'58" (+00'14")
1002 / 23026
164 / 101
24
07'54"
(02:53'11")
07'53" (+02'09")
1001 / 24027
171 / 73
25
07'44"
(03:00'55")
07'43" (+01'59")
1001 / 25028
181 / 71
26
10'22"
(03:11'17")
10'22" (+04'38")
1000 / 26028
214 / 44
27
08'58"
(03:20'15")
08'57" (+03'13")
1000 / 27028
193 / 57
28
08'14"
(03:28'29")
08'12" (+02'28")
1002 / 28031
182 / 66
29
09'20"
(03:37'49")
09'20" (+03'36")
1000 / 29031
204 / 52
30
06'33"
(03:44'22")
06'32" (+00'48")
1000 / 30031
170 / 89
31
06'17"
(03:50'39")
06'16" (+00'32")
1000 / 31032
169 / 94
32
07'33"
(03:58'12")
07'32" (+01'48")
1001 / 32033
179 / 74
33
07'26"
(04:05'38")
07'25" (+01'41")
1000 / 33034
188 / 71
34
07'26"
(04:13'04")
07'25" (+01'41")
1000 / 34035
184 / 73
35
07'41"
(04:20'45")
07'40" (+01'56")
1002 / 35037
184 / 70
36
07'35"
(04:28'20")
07'34" (+01'50")
1002 / 36039
184 / 71
37
07'03"
(04:35'23")
07'02" (+01'18")
1000 / 37039
182 / 77
38
07'06"
(04:42'29")
07'05" (+01'21")
1001 / 38041
183 / 77
39
07'07"
(04:49'36")
07'06" (+01'22")
1000 / 39041
180 / 78
40
06'50"
(04:56'26")
06'48" (+01'04")
1003 / 40044
176 / 83
41
03'09"
(04:59'35")
05'51" (+00'07")
537 / 40582
165 / 102
賽後評分:
、
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
94~114
65~79%
2:M馬拉松配速區
114~129
79~89%
3:T乳酸耐力區
129~133
89~92%
4:A無氧耐力區
133~141
92~97.5%
5:I最大耗氧區
141~145
97.5~100%
最大心率為145
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
192.34 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 96~ 126
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'35"
00:07'35"
2
06'57"
00:14'32"
3
06'22"
00:20'54"
4
05'46"
00:26'40"
5
08'02"
00:34'42"
6
08'44"
00:43'26"
7
06'19"
00:49'45"
8
06'06"
00:55'51"
9
07'16"
01:03'07"
10
07'17"
01:10'24"
11
07'18"
01:17'42"
12
07'07"
01:24'49"
13
06'46"
01:31'35"
14
06'59"
01:38'34"
15
06'46"
01:45'20"
16
06'42"
01:52'02"
17
06'43"
01:58'45"
18
08'43"
02:07'28"
19
09'18"
02:16'46"
20
06'23"
02:23'09"
21
06'30"
02:29'39"
22
06'07"
02:35'46"
23
06'09"
02:41'55"
24
06'09"
02:48'04"
25
07'46"
02:55'50"
26
08'35"
03:04'25"
27
09'44"
03:14'09"
28
08'02"
03:22'11"
29
07'55"
03:30'06"
30
08'46"
03:38'52"
31
06'25"
03:45'17"
32
06'14"
03:51'31"
33
07'30"
03:59'01"
34
06'43"
04:05'44"
35
06'57"
04:12'41"
36
07'21"
04:20'02"
37
07'15"
04:27'17"
38
06'31"
04:33'48"
39
07'10"
04:40'58"
40
06'34"
04:47'32"
41
06'52"
04:54'24"
40.6
-12'-28"
04:59'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:59:35 | 07:05/km | 第48馬
展開計圈分析
留言 
