王添進 2019/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.2 km | 00:40:47 | 07:51/km

日期: 2019-05-30 16:11 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 165 - PM2.5: 普通(38)

Pace: 06'47" / 07'15" / 08'05" / 08'28" / 08'34" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'40"

995 / 995

2

07'20"

(13'59")

07'18" (+00'38")

1004 / 1999

3

08'03"

(22'02")

08'04" (+01'24")

997 / 2996

4

08'27"

(30'29")

08'26" (+01'46")

1000 / 3997

5

08'40"

(39'09")

08'32" (+01'52")

1013 / 5011

6

01'22"

(40'31")

07'29" (+00'49")

182 / 5193

25

5月累積里程 : 47.37 km

Mizuno290 J1GC170402 累積 : 1663.3 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 5 years ago

廖大諄, 林老師和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'15"	00:14'02"
3	08'05"	00:22'07"
4	08'28"	00:30'35"
5	08'34"	00:39'09"
5.2	07'04"	00:40'31"

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