5.2 km | 00:48:30 | 09:14/km日期: 2019-05-28 20:03 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'29" / 21'09" / 09'12" / 39'43" / 09'58" / 08'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'06" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'12" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'33" (+02'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'17" (+02'58") | 249 / 5249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
225.35 km 美津濃 皇速 累積 :
2053.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 21'09" | 00:29'38" |
3 | 09'12" | 00:38'50" |
4 | 39'43" | 01:18'33" |
5 | 09'58" | 01:28'31" |
5.2 | 08'44" | 01:30'42" |