oliver tsai 2014/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

oliver tsai 台南
ID 138101

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3.1 km | 00:18:52 | 06:02/km

日期: 2014-06-09 20:22 - 地點: 台南市立體育場 - 天氣: 多雲加烏雲加涼風 - 卡路里: 191 Cal

Pace: 05'56" / 05'48" / 06'16" / 05'30" /

上次突然一次跑13K後
膝蓋痛到不行
休息幾天後
今天試跑還是微痛
所以只有3K

6月累積里程 : 39.85 km

SKECHERS go run 2 全天候累積 : 281.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

謝忠川, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'48"	00:11'44"
3	06'16"	00:18'00"
3.1	05'30"	00:18'40"

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