大家早安！
今天一早3點多起床，4點正出門，前往內壢與弟弟會合後出發前往桃園青埔棒球場參加桃園市議長杯馬拉松10K挑戰賽。
很高興在會場與馬拉松世界的前輩、跑友喜相逢，平時大家都在馬拉松世界的平台上互相鼓勵、打氣！今天能相逢就像認識很久的朋友互相交流、打氣真好！
在6點正鳴槍開跑，我站在約7～8排的位置，開跑後覺得還好並沒有擠在一齊，踏著192步頻速度約04:30左右，很快跑完1k：04:30。覺得太快怕重蹈覆轍，話說去年的議長杯開跑～7K都保持在4分多速，過7k後心率飆到180多，頭昏眼花，不得選擇放棄改用徒步慢慢走完，本來期許能拿下分一，卻墜下馬。
進入第二K將步幅調小3cm，步頻維持192，速度調慢些，以04:37完成第2K。
第3K~6K速度04:27。04:29。04:30。04:26。
進入第7K，上坡路段，而且也是之前的夢碎路段，所以將速度調慢以求能平安順利跑完，04:40。04:45。04:54。04:42。
終於順利完成10K,跑完卻忘記按錶，以致手錶顯示總共用時46分。大會計時：45分15秒。
很高興順利拿下分一。比第二名快了14分鐘。10K總參加人數：3320人。總排：42。
以後的賽事可以跑慢點，用5分正跑50分就好，較輕鬆。
從2012年開始跑議長杯，2012年跑到8k處昏倒，被送往中壢大成醫院急救！
2013～2017都排名在10～15名。
2018年，來馬拉松世界自訓一年，本來期許能上凸台，卻在7～8k處頭昏眼花，心率飆太高180多，放棄改用徒步慢慢走完，排名20。
2019年5月26日，終於在苦練二年站上了凸台，拿下分1。跑步真的只有累積！沒有奇蹟！一步一腳印👣，穩健的跑出每一步，終於如願以償。
謝謝前輩、跑友們的鼓勵及打氣！才能有今天的成長!謝謝大家！