11.0 km | 01:08:20 | 06:12/km日期: 2019-05-23 17:12 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'20" / 05'35" / 06'01" / 05'44" / 05'36" / 06'00" / 07'35" / 10'39" / 06'25" / 05'18" / 05'02" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+02'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'24" (+04'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" (+01'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'17" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'02" | 1000 / 11000 |
12 | | 08'14" (+03'12") | 11 / 11011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 120.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 05'35" | 00:12'55" |
3 | 06'01" | 00:18'56" |
4 | 05'44" | 00:24'40" |
5 | 05'36" | 00:30'16" |
6 | 06'00" | 00:36'16" |
7 | 07'35" | 00:43'51" |
8 | 10'39" | 00:54'30" |
9 | 06'25" | 01:00'55" |
10 | 05'18" | 01:06'13" |
11 | 05'02" | 01:11'15" |
11.0 | 07'16" | 01:11'20" |