黃愉傑 2014/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃愉傑台北市
ID 62767

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半馬 | 01:38:33 | 04:40/km | 第3半馬

2014第五屆阿甘盃路跑嘉年華

官方成績
日期	2014-06-07
成績	01:38:33
總名次	41 / 2447
分組名次	16 / 762
平均速度	04:40/km

官方證書

黃愉傑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'20")

00:22'20"

00:45'28"

10 km

(00:45'28")

00:23'08" (+00'48")

15 km

(01:09'20")

00:23'52" (+01'32")

00:49'04" (+03'36")

20 km

(01:34'32")

00:25'12" (+02'52")

Finish

(01:38:33)

日期: 2014-06-07 08:00 - 卡路里: 1234 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'18"

1002 / 1002

2

04'27"

(08'46")

04'27" (+00'09")

997 / 2000

3

04'36"

(13'22")

04'34" (+00'16")

1004 / 3005

4

04'28"

(17'50")

04'28" (+00'10")

997 / 4002

5

04'40"

(22'30")

04'38" (+00'20")

1006 / 5008

展開計圈分析

晚些再打~~

賽前宣言: 加油~

6月累積里程 : 205.80 km

MIZUNO Wave Amulet 4 累積 : 771.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, 曾少均和其他 26 人說推

·

觀看另 5 則留言

Niklaus 恭禧完賽…漂亮的一役！

2014-06-07 22:09 ·

阿立恭喜傑哥高速漂亮完賽~

2014-06-10 16:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'28"	00:08'40"
3	04'36"	00:13'16"
4	04'28"	00:17'44"
5	04'36"	00:22'20"
6	04'48"	00:27'08"
7	04'40"	00:31'48"
8	04'36"	00:36'24"
9	04'32"	00:40'56"
10	04'32"	00:45'28"
11	04'44"	00:50'12"
12	04'40"	00:54'52"
13	04'44"	00:59'36"
14	04'44"	01:04'20"
15	05'00"	01:09'20"
16	04'48"	01:14'08"
17	04'56"	01:19'04"
18	05'24"	01:24'28"
19	05'08"	01:29'36"
20	04'56"	01:34'32"
20.8	04'44"	01:38'24"

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